Nematau labai kažko sudėtingo, jei treniruotumas geras tai 135km ne problema, bet turistaujant aš daugiau 100km per dieną nedaryčiau- nematau tikslo. Be to, karts nuo karto reikėtų poilsio dienų, ar bent jau turėt galimybę jas pasidaryt.
Mityba čia įprasta, jei papildomai bus mineralų/vitaminų, tai nuo to bus tik geriau. Jei yra supratimas apie teisingesnę mityba tai rekomenduoju prisilaikyt, jei nėra, tai ir bala namatė- įprastai mantinkis ir tiek.
Jei neturi patirties su visokiais energetiniais gėrimais ir geliais, tai su jais atsargiai elkis (gal geriau ir nereikia), būna organizmas įvairiai į juos reaguoja. Ekstra atvejui gali gliukozės tablečių įsidėt, jei jausi kas nebesimina, galima suvalgyt- tuom kart kažkiek padės (tik poveikis labai trumpalaikis).
Ilgalaikis važiavimas nuo trumpalaikio tuo ir skiriasi, kad reik mažiau į tai žiūrėt kaip į sportą, o daugiau kaip į gyvenimą.
PS. jaučiu stipriai vėlai atrašiau, bet kadangi nieko naudingo neparašiau tai turbūt ir nieko tokio
