Treniruotes arba tema samauchkoms

Re: Treniruotes arba tema samauchkoms

Standartinė Piks » Tre Rgp 21, 2013 14:05:10

Cadence'as MTB vaziavime (XC jei taip jau pritraukiant prie temos, bet kas yra beprasmiska nebent grynai maratonines trasos)??? Ar cadence'as su MTB dviraciu???
"Life is like a box of chocolates.. you never know what you're gonna get" Forest Gump
There are 10 types of people - those who understand binary, and those who don't
“Ride clipped if you want to get fast. Ride flats if you want to get good.”
Vartotojo avataras
Piks
 
Pranešimai: 1130
Užsiregistravo: Sek Spa 08, 2006 22:43:24
Miestas: Renegade
Stilius: None

Re: Treniruotes arba tema samauchkoms

Standartinė Deivux » Tre Rgp 21, 2013 16:19:01

kodel beprasmishka ? minant i kalna kadensas svarbu kad "neuzmust" koju, kadensas tiesiojoj irgi, visur jis svarbu, taip sunku laikyt dazna, reikia treniruotis , bet tikrai verta stebeti ir MTB XC vazhiavimuose ;)
Vartotojo avataras
Deivux
 
Pranešimai: 4151
Užsiregistravo: Tre Lie 16, 2008 10:42:08
Miestas: Vilnius
Stilius: Road

Re: Treniruotes arba tema samauchkoms

Standartinė myciokas » Tre Rgp 21, 2013 16:25:23

Skirta Piks, taip XC važiavimuose man sunku su cadensu, jei gaunasi, tai kaip ir minėjai maratoninėse trasose ir tai labai retai. O plente, kaip žinia daug lengviau jį išlaikyti. Pačioj plento važinėjimo pradžioj man buvo keista taip makaluoti kojomis, bet dabar pastebėjau, kad kitaip negaliu plente važiuoti. Pasižiūrėjus į treniruočių grafiką tai dažniausia vid. cadensai plente 95 - 98 rpm.
Vartotojo avataras
myciokas
 
Pranešimai: 1515
Užsiregistravo: Pir Geg 04, 2009 15:49:03
Miestas: Vilnius
Stilius: XC

Re: Treniruotes arba tema samauchkoms

Standartinė AED » Tre Rgp 21, 2013 16:32:05

Piks, važinėjantiems LT neaktualu kalbėti apie XC :wink:
Vartotojo avataras
AED
 
Pranešimai: 2578
Užsiregistravo: Ket Sau 13, 2005 21:46:21
Miestas: Vilnius - Kaunas
Stilius: None

Re: Treniruotes arba tema samauchkoms

Standartinė egid » Tre Rgp 21, 2013 16:33:22

na paskaiciau kad kalienas reikia saugot , nes man 90 tikrai atrodo kaip klaunas be grandines... pas man ant plentinio apie 70 ir MTB gal panasiai, nematavau dar,
bet po kalnus kai pavazinejau tai sutryniau guolius pedalu ir bb jau pradejo girgzdet, tai pagalvojau kad ir keliai dar pareis.
O cia entuziastai ir zvaigzdziu blokus mazinasi , tai vat ir susmasciau kaip cia dabar ira su tuo minimu
egid
 
Pranešimai: 224
Užsiregistravo: Šeš Geg 18, 2013 13:33:17
Stilius: Road

Re: Treniruotes arba tema samauchkoms

Standartinė Piks » Tre Rgp 21, 2013 23:48:46

Na tiesa pasakius, nesu sportininkas, ir netgi ne megejas, bet niekaip nesuprantu tikslo sekti pedalaza MTB XC trasose. Jei tikrai mes kalbame apie ta pati dalyka, tai tiesiuju yra minimumas, dauguma lipimu techniski, kur padalazas naturaliai are net specialiai ir yra kintamas del nuolatinio galo/prieko kilnojimo, jau nekalbant apie nusileidimus, kur labai daznai pedaluoti net neiseina del mazos prosvaistos. Ir jei yra yra kokia maza atkarpele tiesiosios - ji vis tiek veik jokios itaigos vidurkiui netures. Jei kalba apie maratonines trasas, tai manau ten visai kitas reikalas ir galima lyginti su plentu (bet kam tada kankintis... :wink: )
AED rašė:Piks, važinėjantiems LT neaktualu kalbėti apie XC :wink:
Na tikrai nuosirdziai tai nebuvo nei ironija, nei tuo labiau izeidinejimas ar kazkas panasaus - tiesiog dalykus reikia vadinti savais vardais. Manau kad XC turetu ir yra mazdaug tas pats tiek Afrikoje, tiek JAV, tiek Alpese, tiek Lietuvoje. Klausimas tik trasu kiekyje ir be abejo ju populiarume, kas matyt Lietuvoje yra siek tiek kitaip del man nezinomu priezasciu.

PS. Manau pedalaza/jega/intervalus/istverme/etc treniruokite plente (kad ir su tuo paciu MTB dviraciu jei kito nera), o MTB rinkites technikos lavinimui bei malonumui :wink:
"Life is like a box of chocolates.. you never know what you're gonna get" Forest Gump
There are 10 types of people - those who understand binary, and those who don't
“Ride clipped if you want to get fast. Ride flats if you want to get good.”
Vartotojo avataras
Piks
 
Pranešimai: 1130
Užsiregistravo: Sek Spa 08, 2006 22:43:24
Miestas: Renegade
Stilius: None

Re: Treniruotes arba tema samauchkoms

Standartinė Marius » Ket Rgp 22, 2013 8:24:25

Jei ruošiesi MTB varžyboms, tikslinga intervalus daryti irgi ne ant asfalto. Be to, pats vaziavimas bekele (ne asfaltu) yra gera jėgos treniruotė. Nereikia MTB "nurašyti" tik malonumui ir technikai.
Vartotojo avataras
Marius
 
Pranešimai: 3753
Užsiregistravo: Tre Kov 30, 2005 0:45:37
Miestas: Vilnius
Stilius: XC

Re: Treniruotes arba tema samauchkoms

Standartinė Piks » Ket Rgp 22, 2013 11:40:44

Na tiesa pasakius pasirinkus atitinkama trasa, tai ir paprastas vaziavimas gali tapti nebloga intervalu treniruote, jei jau toks tikslas :) Bet velgi, as nei sportininkas, nei megejas, ir tokio didelio akcento varzyboms/treniruotiems/etc. MTB disciplinoje kaip yra Lietuvoje as nelabai suprantu (ir nepateisinu). Bet kiekvienam matyt savo ir tai visai atskira istorija, todel nebetersiu temos....

PS Gal kazka ir praleidau ar nezinau, bet kazkaip per paskutinius kelerius metus neatsimenu temos, kur butu siuloma vaziuot rast nauju trasu, ar kazkam atradus nauja vaziuot isbandyt su chebra... Vien tik "vaziuoju Vilniaus maratono trasa", "vaziuoju i Zaliuosius", ir t.t....
"Life is like a box of chocolates.. you never know what you're gonna get" Forest Gump
There are 10 types of people - those who understand binary, and those who don't
“Ride clipped if you want to get fast. Ride flats if you want to get good.”
Vartotojo avataras
Piks
 
Pranešimai: 1130
Užsiregistravo: Sek Spa 08, 2006 22:43:24
Miestas: Renegade
Stilius: None

Re: Treniruotes arba tema samauchkoms

Standartinė Deivux » Ket Rgp 22, 2013 14:43:07

Piks rašė:.... neatsimenu temos, kur butu siuloma vaziuot rast nauju trasu, ar kazkam atradus nauja vaziuot isbandyt su chebra... ....

Visada gali ja sukurti ;) kurti temas nera uzdrausta ;)
Vartotojo avataras
Deivux
 
Pranešimai: 4151
Užsiregistravo: Tre Lie 16, 2008 10:42:08
Miestas: Vilnius
Stilius: Road

Re: Treniruotes arba tema samauchkoms

Standartinė Piks » Ket Rgp 22, 2013 23:56:26

Deivux, skamba kaip netiesioginis isiprasymas i svecius :-D Ziurek, kad nereiketu gailetis - jei sugalvosiu paskelbt, tai teks kazkaip pasirodyti :lol: (su MTB, be abejo :wink: )
"Life is like a box of chocolates.. you never know what you're gonna get" Forest Gump
There are 10 types of people - those who understand binary, and those who don't
“Ride clipped if you want to get fast. Ride flats if you want to get good.”
Vartotojo avataras
Piks
 
Pranešimai: 1130
Užsiregistravo: Sek Spa 08, 2006 22:43:24
Miestas: Renegade
Stilius: None

Re: Treniruotes arba tema samauchkoms

Standartinė Deivux » Pen Rgp 23, 2013 8:57:57

Mielai jei imesi kazka naujo ;)
Vartotojo avataras
Deivux
 
Pranešimai: 4151
Užsiregistravo: Tre Lie 16, 2008 10:42:08
Miestas: Vilnius
Stilius: Road

Re: Treniruotes arba tema samauchkoms

Standartinė shuma » Ant Rgp 25, 2015 11:12:46

truputi archeologija uzsiemu, sena tema, visa perskaiciau ir supratau, kad kol kas "treniravausi" neteisingai...taigi apie viska nuo pradziu ir is eiles, koki galite patarti pulsometra, kuris atliktu savo darba ir nekainuotu daugiau nei mano dviratis?
ar norint rimciau treniruotis neapseisiu be plentinio dviracio ir kokie jam reikalavimai jei jis butu perkamas tik treniruotems o ne varzyboms?

dekoju uz skirta laika ir atsakymus.
Vartotojo avataras
shuma
 
Pranešimai: 52
Užsiregistravo: Ant Bal 01, 2014 22:22:45
Miestas: Vilnius
Stilius: All round

Re: Treniruotes arba tema samauchkoms

Standartinė AED » Ant Rgp 25, 2015 11:36:41

1. Pulsometro pasirinkimą reikėtų pradėti nuo dydžio. T.y. bus naudojamas tik dviračiui ar taip pat ir bėgimui, plaukimui ar pan.
1.1. Jeigu tik dviračiui - verta pasidairyti į didesnius ekranus turinčius kompiuteriukus
1.2. Jeigu norisi universalesnio, tuomet reikia dairytis laikrodžio tipo, patartina su GPS, kad nereikėtų jokių papildomų daviklių ir būtų patogu naudoti ant bet kurio dviračio ar bėgant. Šiai dienai rinkoje yra +/-3 gamintojai, turintys savo gamoje laikrodžius su GPS (Suunto, Garmin ir Polar (neturi ANT+, kurio gali prireikti norint ateityje prijungti išorinius įrenginius, pvz. powermeterį)).

2. Net ir ruošiantis išskirtinai MTB varžyboms, naudinga važiuoti plente. Jeigu dviratis bus naudojamas tik treniruotėms, tuomet svarbu tik tinkamas dydis.
Vartotojo avataras
AED
 
Pranešimai: 2578
Užsiregistravo: Ket Sau 13, 2005 21:46:21
Miestas: Vilnius - Kaunas
Stilius: None

Re: Treniruotes arba tema samauchkoms

Standartinė shuma » Ant Rgp 25, 2015 11:51:45

dekoju uz atsakyma. pulsometras butu naudojamas tik vazinejant dviraciu, taciau ant tu modeliu kurie turi imontuota gps kaina siai dienai per didele, todel pasiliksiu ateiciai. pagrindinis pulsometro tikslas, kad nepersistengt, lengvai uzsimirstu ir pradedu vaziuoti didesniais tempais, greiciau, ir agresyviau, todel tikslas kad primintu apie pulsa ir kad ji galeciau pastoviai sekti.
radau toki modeli kuris manau is principo ta ir padarytu - parodytu pulso max, avg ir esama, ar galbut kas nors naudojate ir galite pasakyti ar jis atliks darba, taip pat gal yra modeliu uz panasia kaina bet kazkuo geresniu?

http://pulsometras.lt/lt/Kategorija-6/Polar-FT7.html
Vartotojo avataras
shuma
 
Pranešimai: 52
Užsiregistravo: Ant Bal 01, 2014 22:22:45
Miestas: Vilnius
Stilius: All round

Re: Treniruotes arba tema samauchkoms

Standartinė Mototarka » Ant Rgp 25, 2015 12:05:24

Jūs man paaiškinkit durnam - kaip GPS signalo pagalba reikia pulsą matuoti? Naudoju paprastutį - juosta ant krūtinės plius laikrodis, kurį galima ant vairo užsidėti adaterio (tiksliau gumos gabalo) pagalba, kainavo gal 15~20Eu...

P.S. plento dviratis treniruotėms - kuo mažiau garsių pavadinimų tuo mažesnė kaina, paradoksas bet kokybė dažnai išlieka ta pati. Elementarus aliuminis rėmas (pvz koks PlanetX) su ekonom klasės Shimano sistema - 3500 Sora arba šiūmetinė Tiagra (pvz. Sora mažiau bėgių, bet patikima ir ilgaamžiška). Pigūs ratai (pvz shimano RS501) ratai kurių netaip gaila belst į duobes.
Paskutinį kartą redagavo Mototarka Ant Rgp 25, 2015 12:13:03. Iš viso redaguota 1 kartą.
Mototarka
 
Pranešimai: 1465
Užsiregistravo: Pir Rgp 10, 2009 13:52:27
Miestas: Portsmouth, UK
Stilius: All round

Re: Treniruotes arba tema samauchkoms

Standartinė mantasm » Ant Rgp 25, 2015 12:08:13

Pačias paprasčiausias funkcijas atlieka ir pigesnis FT1. FT7 aišku daugiau funkcijų turi ir modernesnis pulsometro diržas. Tokioj kainų kategorijoj Polar turbūt geriausias pasirinkimas.

Mototarka, pats supranti, kad GPS ir pulsas nieko bendro neturi. Bet su GPS patogu turėti pasivažinėjimų kartoteką ir pasižiūrėti kur/kaip/kada smaginaisi bei žiūrėti kaip (ne)gerėja tempas. Aišku skonio reikalas kas ką kaip mėgsta daryti.
mantasm
 
Pranešimai: 2578
Užsiregistravo: Tre Geg 12, 2010 0:45:05
Stilius: None

Re: Treniruotes arba tema samauchkoms

Standartinė ajh » Ant Rgp 25, 2015 12:09:23

O gal verta pagalvoti apie sita http://www.bike-discount.de/en/buy/polar-rs300x-black-chest-strap-heart-rate-monitor-450049/wg_id-4390
Kaina bus panasi bet yra galimybe ateiti isigyti ir naudoti GPS sensoriu ir S1 zingsniui davykli.
-= Jedem das Seine =-

http://lenaxol.eu
Vartotojo avataras
ajh
 
Pranešimai: 660
Užsiregistravo: Pir Kov 02, 2009 17:28:01
Stilius: XC

Re: Treniruotes arba tema samauchkoms

Standartinė shuma » Ant Rgp 25, 2015 12:19:36

kol kas tikslai paprasti, o sutaupyti butu smagu, bet FT1 modelis neturi istorijos sekimo, gali paziureti tik paskutine treniruote. dar variantas FT4 jis tik neturi prijungimo prie kompiuterio, taciau darba atilktu manau puikiai.
Vartotojo avataras
shuma
 
Pranešimai: 52
Užsiregistravo: Ant Bal 01, 2014 22:22:45
Miestas: Vilnius
Stilius: All round

Re: Treniruotes arba tema samauchkoms

Standartinė Mototarka » Ant Rgp 25, 2015 12:22:08

Kuom telefono gps blogai su Ant+ krutines juosta salia?
Mototarka
 
Pranešimai: 1465
Užsiregistravo: Pir Rgp 10, 2009 13:52:27
Miestas: Portsmouth, UK
Stilius: All round

Re: Treniruotes arba tema samauchkoms

Standartinė Arnc » Pir Spa 05, 2015 20:06:10

Sveiki,
Gal kas galit patarti, ką reikia daryti, jog per varžybas tiesiosiose ir nusileidimuose neprarasčiau laiko?
Man gaunasi taip, kad į kalniukus aš vejuosi ir apsilenkiu, o kai nusileidimas ar tiesioji, jau mane atsiveja ir alpenkia.
Tai ar aš čia į tuos pakilimus per daug energijos atiduodu ir paskui nebegaliu ar kaip čia yra.
Na nusileidimuose, gal prisibijau kažkiek, ir nevarau, kaip galėčiau, tai ok, aišku.
O kaip dėl tiesiųjų, kaip man tą greitį padidinti, ar į kalniukus lėčiau važiuoti, ar kažkaip treniruotis tom tiesiosiom?
Tas pats tiek miške tiek plente.
2011m. - 3500km
Vartotojo avataras
Arnc
 
Pranešimai: 91
Užsiregistravo: Pen Gru 24, 2010 14:18:42
Miestas: Šiauliai
Stilius: None

AnkstesnisKitas

Grįžti į XC/Cross

Dabar prisijungę

Vartotojai naršantys šį forumą: Registruotų vartotojų nėra ir 1 svečias