Sedesena

Sedesena

Standartinė Leehas » Ket Kov 25, 2010 22:51:22

Sveiki
Daug ieskojau forume sia tema, taciau labai viskas isbarstyta, nieko konkretaus.

Paskutiniu metu pradejau stebeti savo sedesena ant MTB. Stebeti pradejau, nes jauciu, kad nepatogu man ten.
Daznai taip susirieciu, kad rankos buna sulenktos 90 laipsniu kampu. Tokiu atveju greitai paskausta alkunes. Jeigu pabandau sedeti, kaip kazkur skaiciau, kad reikia atpalaiduoti visa virsutini kuna, tai tuomet po trumpo laiko labai isitempia plastakos ir paskausta nugara. Rankos kad ir kaip sedeciau, visuomet laikau bent kiek sulenktas, niekada "neuzlockinu". Dar daznai pajuntu, kad grizes po treniruotes, jauciu tricepsu isitempima- toks jausmas, kad ant ju buciau visa treniruote sunkiai dirbes.
Tai kaip gi vis del to reiktu paskirstyt savo svori?
Greitu metu idesiu savo sedesenu foto.
Leehas
 
Pranešimai: 406
Užsiregistravo: Pen Bal 24, 2009 23:11:22
Miestas: Vilnius/Glazgas/Miunchenas
Stilius: Road

Re: Sedesena

Standartinė Aurimas vardu Jonas » Ket Kov 25, 2010 23:47:17

aš šiemet po pirmos padorios treniruotės irgi trigalvį raumenį jaučiau. kai vairas žemai kabo, tai normalu, kad ant rankų ir pečių didesnės apkrovos sueina.
o dėl susirietimo, gal mėgink ilgesnį stemą. tikrinaisi savo kūno matavimus skaičiuoklėje?
Serijinis žudikas. Žudau debilus.
Vartotojo avataras
Aurimas vardu Jonas
 
Pranešimai: 4593
Užsiregistravo: Pir Lie 02, 2007 21:05:30
Miestas: Vilnius
Stilius: XC

Re: Sedesena

Standartinė Dalius » Pen Kov 26, 2010 10:42:58

Leehas rašė:Sveiki
Daug ieskojau forume sia tema, taciau labai viskas isbarstyta, nieko konkretaus.

Paskutiniu metu pradejau stebeti savo sedesena ant MTB. Stebeti pradejau, nes jauciu, kad nepatogu man ten.
Daznai taip susirieciu, kad rankos buna sulenktos 90 laipsniu kampu. Tokiu atveju greitai paskausta alkunes. Jeigu pabandau sedeti, kaip kazkur skaiciau, kad reikia atpalaiduoti visa virsutini kuna, tai tuomet po trumpo laiko labai isitempia plastakos ir paskausta nugara. Rankos kad ir kaip sedeciau, visuomet laikau bent kiek sulenktas, niekada "neuzlockinu". Dar daznai pajuntu, kad grizes po treniruotes, jauciu tricepsu isitempima- toks jausmas, kad ant ju buciau visa treniruote sunkiai dirbes.
Tai kaip gi vis del to reiktu paskirstyt savo svori?
Greitu metu idesiu savo sedesenu foto.

O ko tu bijai "įdarbinti" plaštakas, tricą, pečius, krūtinės raumenis ir pan? Tai tegu paskauda kol kas, paskui sustiprės ir nebesijaus. XC tokia jau ta sėdėsena, kad daug krūvio tenka viršui, o jei dar vairas >10cm žemiau nei užpakalis, išvis nėra ko stebėtis. Aš sakyčiau, kad čia kaip tik nauda mėgėjui, daugiau raumenų vystosi važinėjant.
Jei esi sulinkęs, tai tiek stemas, tiek, ko gero, TT per trumpi. Geriau parašyk savo matmenis šiokus tokius ir dviračio duomenis.
Dalius
 
Pranešimai: 513
Užsiregistravo: Pir Spa 06, 2008 13:21:40
Stilius: XC

Re: Sedesena

Standartinė Vital » Pen Kov 26, 2010 11:21:15

O kapi balnelio padėtis, pradėk nuo jos - sureguliuok taip, kad negriūtum nuo jo ant pedalų ir komfortabiliai jaustumeisi be rankų, jei slysti kiek į priekį - gal ten bėda? Pirmas žingsnis būtent užpakalio pozicionavimas, po to patogūs susilenkimo kampai.
Vartotojo avataras
Vital
 
Pranešimai: 2521
Užsiregistravo: Pen Kov 03, 2006 16:15:35
Miestas: Vilnius
Stilius: None

Re: Sedesena

Standartinė Leehas » Ant Kov 30, 2010 11:32:15

Idarbint virsutinius raumenis bijau, nes skaiciau kazkur, kad minant dirbti pagrinde turi tik kojos ir presas. Virsutine dalis rase, kad turi buti atpalaiduota, nuleisti peciai. Cia kalba ejo apie plenta, o man net ir plentu vaziuojant nepatogu.

Su balneliu buvo tokios problemos- buvau ji atitraukes ganetinai toli, kad kelias butu virs pedalo asies. Tuomet man kazkuriuo momentu sulinko seatpostas ir vienas railsas balnelio (dviraty tau sake, kad negalima buvo taip toli jo atitraukti. o tai jus man riba parodykit ant balnelio, kur ji pazymeta?). Dabar jo taip atitraukti negaliu, nes neturiu biudzeto naujam balneliui. Jis siek tiek palinkes i viena sona dabar buna, atitraukus atgal iki tiek, kaip buvo mano pradzioje padaryta pasilenktu i viena sona dar labiau.

Measurements (Duomenys pusmecio senumo, bet neturetu buti labai pasikeite)
-------------------------------------------
Inseam: 86
Trunk: 109
Forearm: 35
Arm: 63
Thigh: 60
Lower Leg: 57
Sternal Notch: 150
Total Body Height: 182


The Competitive Fit (cm)
-------------------------------------------
Seat tube range c-c: 55.7 - 56.2
Seat tube range c-t: 57.4 - 57.9
Top tube length: 65.0 - 65.4
Stem Length: 13.9 - 14.5
BB-Saddle Position: 80.0 - 82.0
Saddle-Handlebar: 65.8 - 66.4
Saddle Setback: 4.7 - 5.1

Focus Northern Lite 2009 L:
Paveikslėlis
A-500
B-585
C-70.5
D-73
E-425
F-38
G-125
H-475
I-38
J-1066

Stemas dabar yra 10cm. Taip pat yra riser vairas, del kurio vairas priarteja per mazdaug 4-5cm. Dabar esu uzsisakes tiesu vaira. Tada Saddle-Handlebar taptu 585+100=685
Sedynes vamzdis istrauktas yra ~26cm(nuo seattube iki sedynes virsaus). Dabar BB-Saddle 500+260=760 Competetive fit siulo kelt dar auksciau, visais 4 cm. tuomet visai itilpciau i competetive fit remus.
Dabar pasikelsiu sedyne ir paaukstinsiu vaira(stemas apverstas ir visi speiseriai virs stemo), pabandysiu, kas pasikeis. Vaira gausiu tik balandi, teks laukt.
Prikabinti failai
IMG_9432.JPG
Iprasta sedesena dirbant
IMG_9432.JPG (770.15 KiB) Peržiūrėta 10879 kartus(ų)
Leehas
 
Pranešimai: 406
Užsiregistravo: Pen Bal 24, 2009 23:11:22
Miestas: Vilnius/Glazgas/Miunchenas
Stilius: Road

Re: Sedesena

Standartinė Aurimas vardu Jonas » Ant Kov 30, 2010 11:42:32

Leehas rašė:Measurements (Duomenys pusmecio senumo, bet neturetu buti labai pasikeite)
-------------------------------------------
Inseam: 86
Trunk: 109
Forearm: 35
Arm: 63
Thigh: 60
Lower Leg: 57
Sternal Notch: 150
Total Body Height: 182


The Competitive Fit (cm)
-------------------------------------------
Seat tube range c-c: 55.7 - 56.2
Seat tube range c-t: 57.4 - 57.9
Top tube length: 65.0 - 65.4
Stem Length: 13.9 - 14.5
BB-Saddle Position: 80.0 - 82.0
Saddle-Handlebar: 65.8 - 66.4
Saddle Setback: 4.7 - 5.1

Focus Northern Lite 2009 L:
Paveikslėlis
A-500
B-585
C-70.5
D-73
E-425
F-38
G-125
H-475
I-38
J-1066


jei su klipsais važinėji, sėdynę gali kelti iki tokio aukščio, kol nepradedi mindamas kraipytis. tada ties ta riba esantį kotą dar pora cm nuleidi žemyn. panašiai aš darau. Labai gerai taip įjungti raumenis darbui traukiant pedalą.
tik ką 199 cm žmogus rašė, kad jam skaičiuoklė davė 66 cm TT, o tau 182 cm ūgio jau 65 cm siūlo. pievos. Bet taip ar taip, šitas dviratis tau per trumpas. tiek iš geo ir tavo kūno duomenų matosi, tiek iš sėdėsenos.
darbar rankoms ir pečiam turima omenyje, kad svoris jiem perkialiamas, kad mažiau jo tektų stuburui.
Serijinis žudikas. Žudau debilus.
Vartotojo avataras
Aurimas vardu Jonas
 
Pranešimai: 4593
Užsiregistravo: Pir Lie 02, 2007 21:05:30
Miestas: Vilnius
Stilius: XC

Re: Sedesena

Standartinė pauliusb » Ant Kov 30, 2010 11:46:09

Čia tigi rekreacinės geometrijos Focus Northern Lite. Tai arba dėk ilgesnę iškyšą/seatpost'ą su geru setback'u arba imk kitą rėmą. Tame ir yra bėda.
pauliusb
 
Pranešimai: 1558
Užsiregistravo: Tre Geg 16, 2007 20:28:36
Miestas: Kaunas
Stilius: XC

Re: Sedesena

Standartinė Tomaass » Ant Kov 30, 2010 11:47:35

Tai, kad ne skaičiuoklė pievas rodo, o pats autorius prastai suvedęs:
Inseam: 86
Trunk: 109
..............
Total Body Height: 182

Paaiškinkit man kaip gali būti kojos ilgis + liemuo, būti ilgesnis už visą žmogaus nurodytą ugį ?
.
Tomaass
 
Pranešimai: 401
Užsiregistravo: Sek Rgp 23, 2009 17:41:58
Miestas: Kaunas
Stilius: XC

Re: Sedesena

Standartinė kurmis » Ant Kov 30, 2010 11:53:04

Aurimas vardu Jonas rašė:...pievos.

Aurimai nebūtinai pievos. Mano ūgis 178, brolio 185, o TT abiems duoda vienoda. Paprasčiausiais mano rankos net 6 cm ilgesnės. Kai tą pastebėjau matavimus vėl dariau iš naujo, maniau kad blogai pamatavom, bet ne, tas pats rezultatas. Tai, kad atstumus lemia ne tik ūgis, patvirtiną ir tas faktas, kad kai vienas po kito su broliu sėdam už to paties automobilio vairo, brolis prisitraukia sėdynę, nors yra aukštesnis, o aš atsistumiu (auto vairo padėtis reguliuojasi tik aukštyn žemyn, pirmyn atgal nesireguliuoja).
Vartotojo avataras
kurmis
 
Pranešimai: 793
Užsiregistravo: Ket Bal 24, 2008 9:57:49
Miestas: ...dabar Vilnius, sekantis...
Stilius: All round

Re: Sedesena

Standartinė pauliusb » Ant Kov 30, 2010 11:53:41

Kalbant apie skaičiuoklę, tai čia išvis ne ta skaičiuoklė naudojama.
Šita turėtų būti: http://www.competitivecyclist.com/za/CCM?PAGE=FIT_CALCULATOR_INTRO
pauliusb
 
Pranešimai: 1558
Užsiregistravo: Tre Geg 16, 2007 20:28:36
Miestas: Kaunas
Stilius: XC

Re: Sedesena

Standartinė Marius » Ant Kov 30, 2010 14:02:21

Tomaass rašė:Tai, kad ne skaičiuoklė pievas rodo, o pats autorius prastai suvedęs:
Inseam: 86
Trunk: 109
..............
Total Body Height: 182

Paaiškinkit man kaip gali būti kojos ilgis + liemuo, būti ilgesnis už visą žmogaus nurodytą ugį ?

Skirtingose padėtyse matuojama.
Vartotojo avataras
Marius
 
Pranešimai: 3753
Užsiregistravo: Tre Kov 30, 2005 0:45:37
Miestas: Vilnius
Stilius: XC

Re: Sedesena

Standartinė Leehas » Ant Kov 30, 2010 14:03:58

pauliusb rašė:Kalbant apie skaičiuoklę, tai čia išvis ne ta skaičiuoklė naudojama.
Šita turėtų būti: http://www.competitivecyclist.com/za/CCM?PAGE=FIT_CALCULATOR_INTRO


Cia sita matuokle ir buvo. Ji pasikeite neseniai kazkiek.

Matavimai buvo atlikti teisingai, bet permatuosiu dar.
Leehas
 
Pranešimai: 406
Užsiregistravo: Pen Bal 24, 2009 23:11:22
Miestas: Vilnius/Glazgas/Miunchenas
Stilius: Road

Re: Sedesena

Standartinė Tomaass » Ant Kov 30, 2010 14:28:08

Marius rašė:
Tomaass rašė:Tai, kad ne skaičiuoklė pievas rodo, o pats autorius prastai suvedęs:
Inseam: 86
Trunk: 109
..............
Total Body Height: 182

Paaiškinkit man kaip gali būti kojos ilgis + liemuo, būti ilgesnis už visą žmogaus nurodytą ugį ?

Skirtingose padėtyse matuojama.


mano klaida :)
.
Tomaass
 
Pranešimai: 401
Užsiregistravo: Sek Rgp 23, 2009 17:41:58
Miestas: Kaunas
Stilius: XC

Re: Sedesena

Standartinė pauliusb » Ant Kov 30, 2010 16:03:06

Leehas rašė:Cia sita matuokle ir buvo. Ji pasikeite neseniai kazkiek.

Matavimai buvo atlikti teisingai, bet permatuosiu dar.

Nepasikeitė. Viena yra plentui, kita MTB. Tu išmatavai su plentine.
pauliusb
 
Pranešimai: 1558
Užsiregistravo: Tre Geg 16, 2007 20:28:36
Miestas: Kaunas
Stilius: XC

Re: Sedesena

Standartinė Vital » Ant Kov 30, 2010 16:30:02

Su „trunk“ matavimu - nurodyta totali pieva - tas atstumas matuojamas atsisėdus ir iki peties. Man su 188 ūgiu ir 89-90 inseam jis (trunk) yra 68 cm, taigi, būtina iš naujo matuoti dėmesingai, taip, kaip parašyta instrukcijoje, jei reikia 2 kartus iš vienos ir kitos pusės gautus rezultatus sudėti ir padalinti iš 2 (paveikslėlis pridėtas ne juokui).

Dėl pačios sedėsenos dabar, kaip nuotraukoje, ji atrodo aukštoka, bet neatrodo, kad labai viskas blogai. Aš pastumčiau balnelį kiek (1 cm) atgal, ir jeigu tada dar vairas jaučiaisi per arti, kiek išneščiau jį į priekį - pradžiai 1 cm pakaks. Kitas variantas - apversti iškyša, tada ji bus apie 1 cm toliau ir dėl lenkimosis sedėsena išsitęs, bet gali būti nepatogu ir per didelis aukščių skirtumas.

Normalus balnelis ant bėgiu turi žymas kiek jį galima stumti aš net katais užstumiu už jų (bet ne daugiau 5 mm, balnelio stovelis turi žymas kiek jis gali būti iškeltas - niekada neiškelkite net ir 5 mm virš jos.

Gautus kūno matavimo rezultatus reikia skaičiuoti MTB skirtoje skaičiuoklėje, rezultatai galiausia pateikiami maždaug taip seniau:

The Offroad Fit
-------------------------------------------
Hardtail Standover Height: 32.2 - 32.9 inches
Full Suspension Standover Height: 33.2 - 33.9 inches
Virtual Top Tube: 23.9 - 24.3 inches
Stem Length: 12.2 - 12.8 cm
BB-Saddle Position: 80.3 - 82.3 cm
Saddle-Handlebar: 58.1 - 58.7 cm

Dabar:
XC/ All Mountain Fit /Gravity Fit
Standover Height Range 33.6 - 34.3 inches 33.6 - 34.3 inches 33.6 - 34.3 inches
Virtual Top Tube Length 23.9 - 24.3 inches 23.4 - 23.8 inches 23.2 - 23.6 inches
Stem Length 10.2 - 11.8 cm 7.7 - 10.1 cm 4.2 - 7.6 cm
BB-Saddle Position 79.8 - 81.4cm 75.3 - 81.4 cm N/A
Saddle-Handlebar 56.1 - 57.7 cm 54.2 - 56.0 cm N/A


Taigi, matosi dydžiai HT ir fului (čia aš cituoju savo versiją, bet dabartinė versija paskaičiuota naujam 188 ūgiui)
Prikabinti failai
measure_ex_2.jpg
measure_ex_2.jpg (15.68 KiB) Peržiūrėta 10722 kartus(ų)
Vartotojo avataras
Vital
 
Pranešimai: 2521
Užsiregistravo: Pen Kov 03, 2006 16:15:35
Miestas: Vilnius
Stilius: None

Re: Sedesena

Standartinė Dalius » Pir Bal 19, 2010 9:54:13

kaip teisingai suprasti tą Saddle-Handlebar? Nuo sėdynės nosies iki vairo?
Dalius
 
Pranešimai: 513
Užsiregistravo: Pir Spa 06, 2008 13:21:40
Stilius: XC

Re: Sedesena

Standartinė Marius » Pir Bal 19, 2010 11:41:43

Taip, nuo sedynes nosies iki vairo sieneles ties stemu.
Vartotojo avataras
Marius
 
Pranešimai: 3753
Užsiregistravo: Tre Kov 30, 2005 0:45:37
Miestas: Vilnius
Stilius: XC

Re: Sedesena

Standartinė english ale » Ket Bir 03, 2010 15:45:42

Buvo pastaba del Focus Northen Lite rekreacines sedesenos. O kartais tas Focusas ne moteriskos geometrijos?
http://www.focus-bikes.com/gb/en/bikes/ ... vance.html

Tuo paciu klausimas beveik off-topik: Ar sis focusas yra moteriskas rekreacinis ar visdelto sportinis? Kuriu moterisku XC dviraciu geometrija rekreacine, o kuriu jau sportine?
Vartotojo avataras
english ale
 
Pranešimai: 22
Užsiregistravo: Tre Spa 10, 2007 10:35:28
Stilius: XC

Re: Sedesena

Standartinė Leehas » Ket Bir 03, 2010 23:05:34

Mano Northern lite'as vyriskas, nes 2009 metu. Bent jau niekur nera parasyta, kad moteriskas. O ir ismatavimair emo kitokie, negu siu metu. Jo sedesena tikrai rekreacine, reikia pasistengt, kad sportine butu, deja:/

Prie progos gristu i tema:)

Nusipirkau flat bara- tiesu vaira. Tikejausi gauti tokia sedesena, kaip ir TREK8500, bent jau jausma kazka i ta puse ( ne teoriskais skaiciais, bet praktiskai). Deja. Dabar mano vaziavimas zemesnis, taciau ji papilde nugaros skausmai. Perziurejes TREK8500 ir savo geometrijas, supratau, kad treko virtual top tube yra visais 4 cm uz mano ilgesnis. Ir dar stemas 1cm ilgesnis.Taigi, lieka gauti 120mm arba 130mm stema, pataisyt turetu situacija kazkiek bent jau. O siaip tai isvis, mielai pasikeisciau rema i labiau XC tipo:D
Leehas
 
Pranešimai: 406
Užsiregistravo: Pen Bal 24, 2009 23:11:22
Miestas: Vilnius/Glazgas/Miunchenas
Stilius: Road

Re: Sedesena

Standartinė Ziezula » Pir Vas 09, 2015 23:49:51

Sveiki, nekuriant naujos temos bandau kelt sita. Zodziu mtb esu dar naujoke, bet labai uzsikepus ir motyvuota daugiau laiko praleist miskuos, kuriu mano gyvenamoj vietovej apstu. Jei ka domina kokiais keliais vazineju tai ivede Quantocks gausit pakankamai informacijos. Perkant dvirati nekilo klausimu kad bus mtb del pakankamai sudetingo ir vietom brutualaus kelio, o pasirinkima KTM ultra fire leme nebloga detaliu komplektacija ir didele nuolaida padaryta vienoj Cekijos internetiniu parduotuviu. Remo dydis 15.5 bet kazkodel jis man nelabai smagus, galvojau gal mazokas? Pasinaudojau auksciau nurodyta skaiciuole ir va kokie rezultatai:
Actual inseam 74cm
Trunk 61.5
Forearm 31
Arm 58
Thight 56
Lower leg 49.5
Sternal notch 133
Total height 164cm

Pagal juos mano idealus dviratis butu:

Standover height range 70-72cm (mano 76cm)
Virtual top tube lenght 55-56cm (mano 53.5cm)
Stem lenght 6-8.5 cm (mano 9cm)
BB saddle position 59.5-65.5cm (mano 64cm)
Saddle to handlebar 46.7- 48.5cm ( mano 46cm)
http://static.testbike.hu/images/tbimages/KTM-Ultra-Fire-2012-vaz-geometria-kep.png

Labai noreciau paprasyt kad pagelbetumet man, idant galeciau ji susitvarkyt taip kad tiktu man, nes kaip suprantu tai ne viskas cia tvarkoj, ir galeciau dar patogiau jaustis ji mindama, juolab kad isvaziuoju ne valandai pasivazinet... Beje padangu dydis 27.5
Ziezula
 
Pranešimai: 16
Užsiregistravo: Sek Vas 08, 2015 21:54:27
Stilius: XC

Kitas

Grįžti į XC/Cross

Dabar prisijungę

Vartotojai naršantys šį forumą: Registruotų vartotojų nėra ir 2 svečių

cron