Kaip elgtis patyrus nedideles traumas?

Kitos temos, susijusios su dviračiais ir ne tik

Kaip elgtis patyrus nedideles traumas?

Standartinė Kalbantigalva » Pen Spa 07, 2016 12:33:16

Sveiki, gerbiami forumiečiai,

Iš anksto persiprašau, jei rašau ne į tą skiltį ar kažką dubliuoju, bet panašios temos surasti "pagreitomis" nepavyko. Daug kur kalbama apie rimtesnes traumas, tačiau kartais pasitaiko (kaip kad nutiko man) traumų, kurios nėra labai rimtos, tačiau kliudo toliau mėgautis važiavimu dviračiu.

Mano atvejis, manau, labai neypatingas, tačiau kadangi labiau disciplinuotai (~30 km per dieną, iš kurių ~20 km maža žvaigžde ir dideliu greičiu) dviračiu pradėjau važinėti palyginti neseniai, tai nežinau ką daryti ir kaip elgtis patyrus minimalią, bet važiuoti kone absoliučiai trukdančią traumą. Teko neblogai "pasivartyti" dėka kitų eismo dalyvių nesupratingumo plius šių bjaurių, slidžių rudeninių lapų pakloto. Spėju, kad baigėsi galbūt neblogai: "nužievinta" kelio oda (manau, kad sąnarys nenukentėjo) ir keliais gilesniais įkirtimais "po truputį visur", kurie šiaip jau važiuoti netrukdytų. Bet kelis taip greitai neapsitrauks nauja oda, patinimas, skausmas, na žodžiu. Taigi, norėjau paklausti, ką jūs darote tokiais atvejais? Galbūt dedate kokius nors specialius tvarsčius, kurie visgi leidžia minti? Ar geriau iš viso neminti? Galbūt neminti, bet duoti kojoms kokio nors kitokio fizinio krūvio, padaryti kokių nors pratimų (nes toks jausmas, kad koja silpsta dienomis)? Ar iš viso pasiimti vakarais į rankas knygą ir kokią savaitę leisti "nužievintai" kojai ramiai gyti / jos nelankstyti ir t.t.?

Atleiskite už (ko gero, užknisantį) klausimo paviršutiniškumą, bet esu naujokas visomis įmanomomis prasmėmis :) Gal galėtumėte pasidalinti savo patirtimi? :)
Kalbantigalva
 
Pranešimai: 1
Užsiregistravo: Pen Spa 07, 2016 12:09:16
Stilius: All round

Re: Kaip elgtis patyrus nedideles traumas?

Standartinė dar0013 » Pen Spa 07, 2016 13:16:24

Į polikliniką.. Kas atrodo tau neblogai, traumatologui gali atrodyti kiek kitaip.

Išsiųsta naudojantis m2 note Tapatalk 4 Lt
Vartotojo avataras
dar0013
 
Pranešimai: 151
Užsiregistravo: Ket Bir 23, 2011 9:24:19
Miestas: Vilnius
Stilius: XC

Re: Kaip elgtis patyrus nedideles traumas?

Standartinė Butelis » Pen Spa 07, 2016 15:10:58

dar0013 rašė:Į polikliniką.. Kas atrodo tau neblogai, traumatologui gali atrodyti kiek kitaip.

Išsiųsta naudojantis m2 note Tapatalk 4 Lt

Rimtai? Dėl nubrozdinto kelio? :)
Ką čia prigalvosi. Jei įkyriai skauda minant - nemini :)
Pernai teko savaitę pailsėt, nes šašas buvo rimtesnis. Šiemet, palygint per pus mažesnis, tai pertraukos nereikėjo.
Būna nemalonu kai šašai sukietėja ir trūkinėja lankstant koją, tam kažkiek padeda kremas (pvz. Bepanthen) arba Panthenol putų užpurškiu. Tik nežinau ar tas minkštinimas neprailgina gijimo :)
Bulls Sport 1.5C
Grand Canyon AL 5.9
Vartotojo avataras
Butelis
 
Pranešimai: 202
Užsiregistravo: Pen Geg 18, 2012 20:25:03
Miestas: Vilnius
Stilius: XC

Re: Kaip elgtis patyrus nedideles traumas?

Standartinė pawkaster » Pen Spa 07, 2016 15:45:34

Siulau nuvaryt pas traumotologa. Buvau as nukrites ir patino kelis. Tai niekur as nevariau, patepiau kazkuom ir praejo uz savaites. Uztat po metu islindo kelio cista, kuri man neleido atsisesti ant dvirkos visa pusmeti. Reikejo daryt reabilitacija. Kol kas operacijos nedariau, bet karts nuo karto paskauda, ypac kai orai lietingi.

Buciau iskarto ejes pas daktara, padarytu iskarto reabilitacija ar paskirtu tinkama gydyma.
pawkaster
 
Pranešimai: 188
Užsiregistravo: Pir Geg 11, 2009 18:35:02
Miestas: Vilnius
Stilius: XC

Re: Kaip elgtis patyrus nedideles traumas?

Standartinė Aicho » Pen Spa 07, 2016 17:00:31

Su keliais nejuokauk. Eik pas gydytojus.
As turejau kitokia situacija, kai po avarijos mane trauke is masinos, as taip klykiau is skausmo del desinio kelio, kad paramedikas net nepaziurejes paskelbe "dislocated knee" ir daugiau nagu prie jo nekiso. Ligoninej padare visus imanomus tyrimus - nieko isnarinto, nieko luzusio, viso labo melyne ir tiek. O skausmas zveriskas buvo.
Aicho
 
Pranešimai: 923
Užsiregistravo: Tre Lie 11, 2007 13:03:13
Miestas: UK - Kedainiai
Stilius: Road

Re: Kaip elgtis patyrus nedideles traumas?

Standartinė vagabond » Pen Spa 07, 2016 23:26:01

Kazkada griudamas gerokai "nusizievinau" rankas. Variau i ligonine del kitu traumu, taciau traumatologas paziurejes i zaizdas liepe seselei dezinfekuot jas ir paskiepyt mane nuo stabliges. Tai jau maza priezastis kreiptis i medikus. Kitu atveju zmogus griudamas prasikirto keli- gavo nedarbinguma savaitei ir nurodyma visai nelankstyt kojos, kad uzgytu zaizda. Apie mynima, manau, reiktu tokiu atveju kuriam laikui pamirsti.
vagabond
 
Pranešimai: 316
Užsiregistravo: Šeš Sau 26, 2013 1:32:28
Stilius: All round

Re: Kaip elgtis patyrus nedideles traumas?

Standartinė Piks » Pen Spa 07, 2016 23:52:29

Kalbantigalva rašė:Taigi, norėjau paklausti, ką jūs darote tokiais atvejais? Galbūt dedate kokius nors specialius tvarsčius, kurie visgi leidžia minti? Ar geriau iš viso neminti? Galbūt neminti, bet duoti kojoms kokio nors kitokio fizinio krūvio, padaryti kokių nors pratimų (nes toks jausmas, kad koja silpsta dienomis)? Ar iš viso pasiimti vakarais į rankas knygą ir kokią savaitę leisti "nužievintai" kojai ramiai gyti / jos nelankstyti ir t.t.?
Tau ka, pinigus moka uz "mynima"? Elektra gamini mindamas ir parduodi? Ar seima kitaip reikia islaikyti dviracio pagalba? :fpalm: Be abejo (jau nekalbant apie kitu patarimus apie medikus), jei skauda ir negali minti - reiskia organizmas tau duoda pats zinoti ko negalima daryt. Pabendrauk daugiau su seima, pasiimk knyga, paziurek filma ir t.t.
"Life is like a box of chocolates.. you never know what you're gonna get" Forest Gump
There are 10 types of people - those who understand binary, and those who don't
“Ride clipped if you want to get fast. Ride flats if you want to get good.”
Vartotojo avataras
Piks
 
Pranešimai: 1122
Užsiregistravo: Sek Spa 08, 2006 22:43:24
Miestas: Renegade
Stilius: None

Re: Kaip elgtis patyrus nedideles traumas?

Standartinė Gerasdviratis » Šeš Spa 15, 2016 22:00:11

Patrini ranka sumusta vieta, jei nepadeda- kita dien nemini.
Immortal riders army
Loki God of fire.
Vartotojo avataras
Gerasdviratis
 
Pranešimai: 10944
Užsiregistravo: Ket Gru 30, 2004 18:27:51
Miestas: Vilnius,Balsiai 869871715
Stilius: Road


Grįžti į Kita

Dabar prisijungę

Vartotojai naršantys šį forumą: Registruotų vartotojų nėra ir 5 svečių